Wir haben noch freie Plätze für unseren Kurs: “Gelassen und sicher trotz Stress – das geht!”.

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Wir haben noch freie Plätze für unseren Kurs: “Gelassen und sicher trotz Stress – das geht!”.

Der Kurs dient zur Verlängerung der ÜL-C Lizenz!

In dieser Fortbildung werden die Ursachen und die Auswirkungen von Stress beleuchtet und darüber hinaus erlernt, wie eine Entspannung herbeigeführt werden kann.
Im praktischen Teil werden klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt. Außerdem u.a. Atemübungen, Klopftechniken zum Stressabbau, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen.

Hier geht es zu weiteren Informationen und zur Anmeldung:

Sport im Park: Rock’n‘Roll – Zeiten und Ort haben sich geändert

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Sport im Park

Achtung: Die Zeiten sowie der Ort für das Rock’n‘Roll Angebot haben sich geändert.

Wenn ihr Lust habt, euch auszuprobieren, könnt ihr euch einfach über die App „Sport im Park Krefeld“ registrieren und das Angebot buchen. Solltet ihr keine Möglichkeit haben, euch über die App anzumelden, kommt einfach vorbei.

Das Angebot findet bis zum 14.09.2022 immer mittwochs in der Zeit von 20:00 – 22:00 Uhr in der Turnhalle der Sollbrüggen Schule, Sollbrüggenstr. 81 statt. Eingang über die Niessenstraße.

SUP am Elfrather See

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Wer immer noch überlegen sollte, ob er Stand up paddling mal ausprobieren soll, hat im September noch die Möglichkeit dies im Rahmen von Sport im Park zu machen.

Schauen Sie sich den Film an und überlegen Sie nicht lange, es sind nur noch wenige Plätze vorhanden.

 

SUP für Einsteiger

Samstag, 17.09.2022 von 16:00-17:30 Uhr

Wer seine Technik, Ausdauer und Schnelligkeit noch verbessern möchte hat auch noch die Möglichkeit das in diesem Jahr zu machen.

 

SUP für Fortgeschrittene

Montag, 05.09.2022 von 17:30-19:00 Uhr

Montag, 12.09.2022 von 17:30-19:00 Uhr

 

Das Training findet am Elfrather See, Bruchweg 26, 47829 Krefeld (Treffpunkt: Am Anbau auf der Seeseite) statt.

 

Eine Anmeldung über die App Sport im Park Krefeld ist zwingend erforderlich.

Sport im Park: “Krefelder Schachgesellschaft Rochade 1926 e.V.” bietet Angebot zum Schach im Innenhof der Fabrik Heeder

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Der Schachverein “Krefelder Schachgesellschaft Rochade 1926 e.V.” möchte mit seinem Angebot das Schach spielen bekannter machen.

Es richtet sich an alle Interessenten. Insbesondere aber an Gelegenheitsspieler, Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters.

Der Spaß und die Freude am Spiel stehen im Vordergrund.

Schach ist ein strategisches Brettspiel, bei dem zwei Spieler abwechselnd Spielsteine auf einem Spielbrett bewegen.

Ziel des Spiels ist es, den Gegner schachmatt zu setzen, das heißt, dessen König so anzugreifen, dass diesem weder Abwehr noch Flucht möglich ist.

Schach ist eine altersunabhängige Aktivität, die das Selbstbewusstsein steigert. Es steigert die Konzentrationsfähigkeit und hilft dabei mit Erfolg und Misserfolg umzugehen, wenn man mal nicht die richtige Entscheidung getroffen hat. Schach ist ein Spiel, das man bis ins hohe Alter spielen kann und die Gedächtnisleistung gefördert wird.

 

Wenn Sie denken, dass möchte ich mal ausprobieren, kommen sie vorbei.

 

Das Angebot findet immer Mittwochs in der Zeit von 16:00-17:30 Uhr im Innenhof der Fabrik Heeder, Eingang C statt.

 

Die Terminanmeldung ist für die Teilnahme NICHT notwendig.

Wir empfehlen aber eine Anmeldung, da Sie so über z.B. die Absage eines Termins informiert werden.

Sport im Park – Neues Angebot – Pilates Mattentraining

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Am Donnerstag, 18.08.2022 beginnt das Angebot „Pilatestraining“ mit Sylvia Nebrich, im Stadtgarten in Krefeld, Treffpunkt am Pavillon.

 

Beim Pilatestraining werden sowohl Muskelkraft als auch Beweglichkeit gefördert.

Es ist eine ganzheitliche Methode, bei der man sich auf die spezielle Atmung konzentriert und insbesondere die Körpermitte kräftigt.

Geeignet ist diese Stunde sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die Übungen werden soweit möglich an die Teilnehmer angepasst.

 

Kommen Sie in bequemer (Sport-)Kleidung, Schuhe sind nicht nötig.

Bitte bringen sie eine eigene Matte oder Decke mit.

 

Das Angebot findet immer Donnerstags (bis zum 15.09.2022) in der Zeit von 10:15-11:15 Uhr statt.

 

Die Terminanmeldung ist für die Teilnahme NICHT notwendig.

Wir empfehlen aber eine Anmeldung, da Sie so über z.B. die Absage eines Termins informiert werden.

Yogalinis I und II – Neue Örtlichkeit

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Yogalinis I und II findet ab dem 19.08.2022 im Stadtwald statt.

Beim Kinderyoga werden Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht nicht um die richtige Haltung einer Pose, sondern um den Spaß an der Bewegung, Entspannung und die Anregung der Fantasie.

Kinder drücken ihre Emotionen wie Freude, Wut oder Unsicherheit mit dem Körper aus. Darum kann Kinderyoga sehr gut genutzt werden, um die Stimmung, die Körper- und die Selbstwahrnehmung der Kinder zu verbessern.

 

Die Terminanmeldung ist für die Teilnahme NICHT notwendig.

Wir empfehlen aber eine Anmeldung, da Sie so über z.B. die Absage eines Termins informiert werden.

 

Ort:

Stadtwald Spielplatz, Wiese hinter der Seilbahn

 

Yogalinis I – 4-6 Jahre

Freitags 15:30-16:30 Uhr

 

Yogalinis II – 7-9Jahre

Montags 16:00-17:00 Uhr

 

Das Angebot wird voraussichtlich bis 18.September stattfinden.

Sport im Park – Neues Angebot „Rücken aktiv“

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Am Mittwoch, 17.08.2022 beginnt das Angebot „Rücken aktiv“ mit Sylvia Nebrich, im Kaiserpark in Krefeld.

Unter freiem Himmel und an der frischen Luft wird ein gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln trainiert.

Es dient der Kräftigung und Mobilisierung des Körpers und wird zum Teil mit Kleingeräten ausgeführt.

Das Angebot richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen und ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Bitte bringen sie eine eigene Matte oder Decke mit.

 

Das Angebot findet immer Mittwochs (bis zum 14.09.2022) in der Zeit von 11:00-12:00 Uhr statt.

 

Die Terminanmeldung ist für die Teilnahme NICHT notwendig.

Wir empfehlen aber eine Anmeldung, da Sie so über z.B. die Absage eines Termins informiert werden.

 

Ort: Kaiserpark Krefeld, Treffpunkt Krefeld Pavillon, nähe Willhelmshoferallee.