Bewegt älter werden in Krefeld

Ein bewegungsarmer Alltag prägt das Leben vieler Erwachsener. Oftmals kommen das inaktive bzw. einseitig belastende Berufsleben, Immobilität im Alter oder auch fehlende Informationen über stadtteilnahe Bewegungsmöglichkeiten dazu.

Dabei ist gerade eine lebenslange, regelmäßige Bewegung sehr zu empfehlen. Jeder kann schon selbst Einiges dazu beitragen, Erkrankungen des Herz-Kreislaus-Systems und Funktionsstörungen des Bewegungsapparates durch ein aktives Leben vorzubeugen (Präventions- und Breitensport) sowie nach einer Verletzung oder Krankheit schnell wieder auf die Beine zu kommen (Rehasport).

Kondition und Koordination benötigen wir für ein gesundes Leben und können auf abwechslungsreiche Art und Weise gefördert und gefordert werden. Ein moderates Ausdauer-/Krafttraining erleichtert einen anstrengenden Alltag und die verbesserte Koordination hilft uns, wenn Anforderungen an unsere Orientierung, Reaktion oder das Gleichgewicht gestellt werden. Ein Ausgleich zwischen An- und Entspannung sollte dabei an erster Stelle stehen.

Damit jeder seinen persönlichen Ausgleich findet, warten vielfältige Bewegungsangebote in der Krefelder Sportvereinslandschaft auf Neu- und Wiedereinsteiger. Unsere Vereinssuche hilft Ihnen dabei.

Im Projekt „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ werden Krefelder Sportvereine durch Beratung, Informationen und Kooperationen unterstützt und Interessierte können Vieles über das aktive Leben in Krefeld erfahren.

Themenschwerpunkte des Projektes für die Zielgruppe ab 35 Jahren:

• SPORTLICH älter werden
• FIT bleiben / werden
• MOBIL bleiben
• GEMEINSAM älter werden
• GEMEINSAM älter werden

Weitere Details zu den Hintergründen und Zielsetzungen des Projektes finden Sie auf der Homepage des Landessportbund NRW, welcher gemeinsam mit der Staatskanzlei des Landes Nordrhein-Westfalen die kommunalen Entwicklungen unterstützt.